はじめまして!
心と体を自分で整えるセルフケアトレーナー
にしざきまなみです。

◯ セルフ整体
◯ フェイスエクササイズ
◯ プリンセスダイエット
慢性疲労や頭痛、肩こり…など、体のツラさを感じながら毎日お仕事や家事に頑張っている皆さんに
自分で体を整えて不調を改善する方法、
そしてステキな笑顔を手に入れる方法を熱く!楽しく!お伝えしています!!
セルフ整体は、自分で自分の体を整えるボディメンテナンス法。
体の歪みを整えて血液やリンパが巡りはじめると、疲れやコリはスーッと軽くなっていきます。
疲れた体で頑張っている皆さんにお伝えすることによって、疲れや痛みがない体で、お仕事も家事も遊びも、精一杯楽しんでいただけたら嬉しいなと思っております。
体の内側がスムーズに循環していれば、細胞のひとつひとつも本来の役割を思い出して正しく働き始めます。
体が巡っている心地よさをぜひ実感していただきたいです。
フェイスエクササイズに関しては、
顔も体の一部、年齢と共に筋肉は衰えてきます。
動かさないと血液やリンパの流れが滞り、ますます老け見えに加速がかかっていきます。
「今さら、顔のことはどうでもいいのよ…」と仰る方も多いのですが
顔の歪みはどうでしょうか?
まぶたの筋力が衰えて下がってくる眼瞼下垂は?
舌や喉の筋力が衰えることで自力でご飯を飲み込むことが難しくなってくることは?
顔を動かさなければ、頭蓋骨でも骨粗鬆症は進みます。
心配ですよね
顔も体の一部として、心と体の健康を保つために動かし整えていく必要があるんですね。
フェイスエクササイズは、顔のたるみや歪みなど美しさはもちろん、心と体の健康にもアプローチする医学的科学的理論に基づいた安全なプログラムです。
表情が変われば心も健やかになります。リラックスしてポジティブに物事を考えられるようになります。
そして、穏やかな表情は周りの空気を変えていきます。
生徒さんは、20代から90代までの男女、
運動が苦手な方からアスリートまで幅広く、現在もいろいろな方が自分のペースでご自分の体を整えていらっしゃいます。
毎日を気持ち良く生活したい。
体調が良い状態でバリバリ仕事をこなしたい。
ステキな笑顔のお母さんでいたい。
全部まるっと手に入れましょう!
そのために…
疲れや痛みやコリをリセットする
ワンランク上の「おうちセルフ整体&整顔」
私と一緒に始めましょう!!
自分自身を癒し整える「セルフ整体とフェイスエクササイズ」で
全国のがんばるお疲れ女子を全力で応援していきます!!男子もね!
よろしくお願い致します!!
プリンセスダイエットは、無理なく楽しく痩せるメソッド
3ヶ月で10キロ、13キロとスルスル痩せていく生徒さんが続出しています。
皆さん、ほっそりするだけでなく、健康診断の数値もどんどん良くなって
内側も外側も輝いています!
プリンセスダイエットにご興味ある方は
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にしざきまなみ(岡山県岡山市在住)
〇 プリンセスダイエット トレーナー
〇 KAIKA BODY MOVE(セルフ整体)トレーナー
〇 国際ホリスティックフェイス協会会員 英国予防医学機関公認・英国健康運動指導士協会公認
フェイスメソッド マスターインストラクター
2007年
書店で「自力整体」というタイトルに心惹かれて本を手に取る。
2012年〜
矢上予防医学研究所 矢上裕先生の指導の元、ナビゲーターとして10年以上自力整体を学ぶ。
岡山県岡山市、備前市、和気町などで自力整体の講座をスタート。
2019年〜
顔も体の一部!と気づき「フェイスメソッド」を学ぶ。
マスターインストラクターの資格を取得し、講座をスタート。
現在は、zoomによるオンライン講座が中心で
テレワークの社員様を対象としたオンライン講座も開催。
岡山県内だけでなく東京、岩手でもでリアル教室を開催しています!
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